![«River» — Медицинский центр в Барнауле Екатеринбург, Мамина-Сибиряка 126](https://p.calameoassets.com/230519091618-891b1feb789424cfd8347f3a5126b7c8/p1.jpg)
#03 (1026) 17.01.2024г.
Многие следят за тем, что едят на ужин, а то и вовсе от него отказываются. Но есть распространенные ошибки, которые всё равно совершают даже опытные худеющие. Врач рассказывает, как не надо ужинать. Специалисты рекомендуют: ужин должен быть минимум за 2—3 часа до сна. Да и блюда для вечера стоит подбирать так, чтобы не навредить пищеварению, спокойно спать и не набирать лишний вес. Есть ряд продуктов, которые крайне нежелательно есть на ужин, особенно на постоянной основе: это может негативно отразиться на самочувствии и спровоцировать серьезные проблемы.
![Сколько надо варить сосиски и можно ли варить их в пленке? Дочка Ксении Бородиной стала моделью (ФОТО)](https://teleprogramma.pro/sites/default/files/styles/post_content_1200x675_16_9/public/nodes/node_3301762_1653474176.jpg?itok=mKUOp85z)
![Простые углеводы Журнал](https://www.kiz.ru/upload/medialibrary/5c6/0ugczlj6vn4xbmhgid6s891t2y0bkv6t.jpg)
![Ботокс избавит от морщин на 100% — это ложь Ограничение доступа](https://n1s1.hsmedia.ru/ca/c7/ec/cac7ecd9baa62e479b1ea4c6de364a68/400x600_0xd42ee430_11248414121427707281.jpeg)
![Сколько варить яйца? Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить](https://i.pinimg.com/736x/be/7d/4a/be7d4af2786c6f497b07c6ab49a011ba.jpg)
![Чем раньше начнешь делать «уколы красоты», тем лучше — тоже ложь](https://argumentiru.com/images/arhnews/406901.jpg)
![Малахов+АиФ](https://n1s1.hsmedia.ru/2b/5e/f7/2b5ef727728ed5f3270538694dcd3538/1200x800_0xy0aCbWqf_4164197903214020554.jpg)
![Они не придадут свежести, не подчеркнут ваши достоинства – только все испортят.](https://n1s1.hsmedia.ru/6d/4e/da/6d4eda1c26d133e94016201d056f0b17/656x438_1_a7b51af890f191c7dee17316c01e6cc2@745x497_0xAC0I4Gj0_9791297218716332406.jpg.webp)
![Лучшие цены и горящие туры:](http://nazarova.www.by/uploads/28547/18732/image/16(24).jpg)
![Ужин не нужно отдавать врагу](https://n1s2.hsmedia.ru/1a/4a/22/1a4a22d57ac105837c835d65b62e54e8/400x600_0xd42ee430_7878906791427707434.jpeg)
![Еще три полезных текста](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2022/10/slider-22-23-1024x556.jpg)
![Почему бананы стали такими дорогими](https://icdn.lenta.ru/images/2023/08/21/10/20230821101935635/wide_4_3_23e88e632557931aff95e97e78f3883d.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/diary-prepodavatel-angliyskogo-peterburg-20k-007.rngrxxsayuho..jpg)
![](https://img.gazeta.ru/files3/876/17462876/368078732_643180667914949_7725731897702776006_n-pic_32ratio_1200x800-1200x800-42241.jpg)
Хочешь всегда узнавать первым о лучших ценах и выгодных предложениях? Укажи электронную почту? Защита от спама: обновить. Ближайшие офисы продаж офисов продаж.
- Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы "Театральный художественно-технический колледж". Этот романтический праздник — День святого Валентина — влюбленные пары отмечают по всему свету 14 февраля.
- Многим людям, особенно летом, в жару, очень хочется мороженого, и они готовы есть его часто.
- Насколько здоровье, достижения и навыки зависят от чистой силы нашего разума?
![Дочка Ксении Бородиной стала моделью -](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/7c8008037a9c777cd37fb4f01e1397560451ed8f_1072.jpeg)
![Турагентство](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2023/12/cae9c9e9b6c6e8e4b32d5f87a53e8760-640x404.png)
![Ограничение доступа](https://argumentiru.com/images/arhnews/535090.jpg)
![Calaméo - #03 () г.](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/8913f693a7d55cf17c99ad3600f452030b9d96f3_1681_946_c.jpg)
![Архив новостей эталон62.рф](https://smolnarod.ru/wp-content/uploads/2020/09/borodina.jpg)
![Бэби-журнал: материалы о знаменитостях, лайфхаках и стиле жизни — эталон62.рф](https://www.kiz.ru/upload/medialibrary/32e/h8dypir2s225ncrx7h0crzw2ndvavul7.png)
![Calaméo - Журнал](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/48f/48fbb84f339b8617e0912be0b27b0ff6_ce_1578x1052x1x0_cropped_666x444.jpg)
![](https://argumentiru.com/images/arhnews/527436.jpg)
![](https://teleprogramma.pro/sites/default/files/nodes/node_3301762_1653474176.jpg)
Подарочный сертификат River - это не просто подарок, это забота о здоровье и красоте ваших близких! Пришла к доктору на УЗИ брюшной полости. Очень вежливый и интеллигентный врач. Смотрит тщательно, при осмотре разных органов врач просила менять положение тела, чтобы их было лучше видно.
![](https://www.kiz.ru/upload/medialibrary/595/yjntrfbxuc8u2ze8o0rucj2ch4epjur6.jpg)
![](https://image.isu.pub/110406103417-1587ac85b94e4dbda21ffc450ddd060f/jpg/page_1.jpg)
![](https://www.kiz.ru/upload/medialibrary/c89/t83262qg0uudt06vpop0nq593x9a19va.jpg)
![](https://www.kiz.ru/upload/medialibrary/a9f/a9ynq0vup2novwp9k1pw11m2rkobs4n7.jpg)
![](https://static-basket-02.wbbasket.ru/vol25/33333736353532/guru/3ca769ed-8445-414c-8067-e7593c9b0790.jpg)